LEFU熱量減肥法app官方版v4.8.7最新版

LEFU熱量減肥法app官方版是一款多功能的減肥減脂輔助鍛煉軟件，主打通過(guò)控制飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥減脂效果。軟件內(nèi)置多種運(yùn)動(dòng)課程，包含全身減脂，腰部，臀部，腿部，瑜伽等，還能通過(guò)AI系統(tǒng)定制的健身計(jì)劃來(lái)達(dá)到減肥效果。支持在社區(qū)內(nèi)分享自己的每日鍛煉，還可以與其他用戶進(jìn)行互動(dòng)，參與熱門話題，獲得良好的鍛煉健身體驗(yàn)。

軟件介紹

是一款多功能的減肥減脂輔助鍛煉軟件，可以記錄體重、飲食、體脂、BMI、三圍、喝水、鍛煉等多種身體數(shù)據(jù)，為用戶長(zhǎng)期保存，隨時(shí)可查詢，幫助用戶隨時(shí)了解身體健康狀況。以建立健康飲食習(xí)慣為核心，避免因過(guò)度節(jié)食帶來(lái)的暴食與反彈，用戶可通過(guò)熱量減肥法app、專業(yè)智能體脂秤、智能食物熱量秤，記錄體重、飲食熱量、量化每日熱量攝入與消耗進(jìn)行健康減肥。同時(shí)通過(guò)熱量減肥法app 培養(yǎng)用戶生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，幫助用戶實(shí)現(xiàn)體重管理目標(biāo)。此外該app還有專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師團(tuán)隊(duì)提供個(gè)性化的減脂建議和飲食指導(dǎo)，滿足不同人群的需求。

軟件功能

1，首頁(yè)可以進(jìn)行熱量管理，查看每日的飲食情況

2，提供定制的減脂計(jì)劃

3，可以參與熱門話題討論互動(dòng)

4，在線商城提供多種輔助商品

軟件特色

個(gè)性化定制：根據(jù)用戶的性別、年齡、身高、體重等基礎(chǔ)信息，智能推薦個(gè)性化的減肥計(jì)劃，所有計(jì)算邏輯均由專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師團(tuán)隊(duì)打造，確保計(jì)劃的科學(xué)性和有效性。

專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師服務(wù)：擁有專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師團(tuán)隊(duì)，為用戶提供一對(duì)一服務(wù)，無(wú)論是自己做飯、堂食還是點(diǎn)外賣，都能給出合理健康的飲食搭配建議。還能針對(duì)女性用戶的生理期等特殊時(shí)期，提供適應(yīng)性減脂指導(dǎo)，幫助調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

強(qiáng)大的食物數(shù)據(jù)庫(kù)：擁有65萬(wàn)多種食物數(shù)據(jù)，配有多種計(jì)量單位，能幫助用戶清楚了解日常飲食中的卡路里數(shù)據(jù)、碳水、脂肪含量等，還支持自定義食物等高級(jí)功能，方便用戶精準(zhǔn)管理飲食熱量。

熱量記錄與分析：可輕松記錄每日飲食，自動(dòng)計(jì)算食物、膳食和食譜中的熱量卡路里，幫助用戶控制熱量攝入及熱量消耗，讓用戶清晰了解自己的熱量攝入情況，從而更好地制造熱量虧空，實(shí)現(xiàn)健康減肥。

定制化減肥食譜：由專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師根據(jù)不同情況定制減肥餐單，滿足用戶在減肥瘦身、減脂塑形、運(yùn)動(dòng)健身、生理期、產(chǎn)后恢復(fù)等不同情況下的飲食指南需求，更配有視頻食譜教程，方便用戶跟著做。

全面的身體數(shù)據(jù)管理：不僅可以記錄體重，還能通過(guò)配套的體脂秤測(cè)量并顯示體脂率、BMI、肌肉量、體水分率等23項(xiàng)身體數(shù)據(jù)，為用戶提供多維度的數(shù)據(jù)觀察，全面了解身體狀況。

多樣化鍛煉課程：提供精選的免費(fèi)視頻鍛煉課程，涵蓋減脂、健身、瘦腰、瘦腿、瑜伽等多種運(yùn)動(dòng)方式，滿足用戶不同的鍛煉需求，并自動(dòng)記錄每日步數(shù)，同步跑步數(shù)據(jù)，自動(dòng)計(jì)算健身熱量消耗，為用戶制定合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

習(xí)慣培養(yǎng)與進(jìn)度跟蹤：幫助用戶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，如提醒用戶保持充足的水分?jǐn)z入等。同時(shí)，通過(guò)減脂進(jìn)度圖、身體數(shù)據(jù)報(bào)告等功能，讓用戶直觀地看到自己的減肥進(jìn)展和成果，激勵(lì)用戶繼續(xù)堅(jiān)持。

營(yíng)養(yǎng)PK器：可以對(duì)比同類食物的不同營(yíng)養(yǎng)元素，讓用戶了解食物的營(yíng)養(yǎng)差異，好營(yíng)養(yǎng)也要挑著吃，幫助用戶做出更健康的食物選擇。

智能硬件連接：能與LEFU品牌的專業(yè)智能體脂秤、智能食物熱量秤等硬件設(shè)備連接，實(shí)現(xiàn)數(shù)據(jù)的自動(dòng)同步和整合，方便用戶更便捷地記錄和管理體重、飲食熱量等數(shù)據(jù)。

如何在LEFU熱量減肥法app上記錄日常飲食？

打開(kāi)應(yīng)用并登錄：在手機(jī)上找到LEFU熱量減肥法app的圖標(biāo)，點(diǎn)擊打開(kāi)應(yīng)用。然后使用您的賬號(hào)登錄，如果沒(méi)有賬號(hào)則需要先進(jìn)行注冊(cè)。

進(jìn)入飲食記錄界面：登錄成功后，在應(yīng)用的主界面中尋找“飲食記錄”或類似的功能入口�？赡軙�(huì)有專門的“飲食”板塊，或者在底部菜單欄中有“記錄”選項(xiàng)，點(diǎn)擊后選擇“飲食記錄”。

選擇食物：進(jìn)入飲食記錄界面后，點(diǎn)擊 “添加食物” 或 “搜索食物” 按鈕。app擁有龐大的食物數(shù)據(jù)庫(kù)，可免費(fèi)查詢65萬(wàn)多種食物。您可以通過(guò)輸入食物名稱來(lái)搜索，例如“蘋果”“米飯”等，也可以根據(jù)食物的類別進(jìn)行查找，如“水果”“主食”“肉類”等。找到您要記錄的食物后，點(diǎn)擊它以選擇。

確定食物攝入量：選擇食物后，需要輸入您攝入的食物量。app支持多種計(jì)量單位，如克、毫升、份等。您可以根據(jù)實(shí)際情況選擇合適的計(jì)量單位，并輸入相應(yīng)的數(shù)值。如果您使用配套的智能食物熱量秤，可將食物放在秤上稱重，秤上顯示的重量會(huì)同步到手機(jī)上，點(diǎn)擊記錄重量即可。

記錄餐次和時(shí)間：有些情況下，app可能會(huì)要求您選擇食物所屬的餐次，如早餐、午餐、晚餐或加餐，并記錄進(jìn)食的時(shí)間。按照實(shí)際情況進(jìn)行選擇和填寫，以便更準(zhǔn)確地分析您的飲食規(guī)律和熱量攝入情況。

添加備注（可選）：如果您對(duì)所記錄的食物有特殊的說(shuō)明或備注，例如食物的烹飪方式（清蒸、油炸等）、添加的調(diào)料等，可以在相應(yīng)的位置進(jìn)行添加。這些信息有助于更全面地了解您的飲食情況。

保存記錄：確認(rèn)所有信息填寫無(wú)誤后，點(diǎn)擊“保存”或“完成”按鈕，將此次的飲食記錄保存到app中。

個(gè)性化定制功能提現(xiàn)在哪些方面？

定制減肥計(jì)劃：根據(jù)用戶輸入的性別、年齡、身高、體重、減重目標(biāo)等基礎(chǔ)信息，利用大數(shù)據(jù)和專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師團(tuán)隊(duì)打造的計(jì)算邏輯，為用戶智能推薦個(gè)性化的減肥計(jì)劃，包括每日的飲食熱量預(yù)算等。

定制化減肥餐單：由專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師根據(jù)用戶不同的身體狀況、特殊時(shí)期（如生理期、產(chǎn)后恢復(fù)等）以及個(gè)人口味偏好等因素，定制適合用戶的減肥餐單，并配有視頻食譜教程，方便用戶制作。

運(yùn)動(dòng)方案推薦：考慮到用戶的身體狀況和運(yùn)動(dòng)能力，為用戶推薦適合的健身運(yùn)動(dòng)方案，涵蓋減脂、健身、瘦腰、瘦腿、瑜伽等多種運(yùn)動(dòng)方式，幫助用戶有效燃燒卡路里，塑造健康身材。

體重管理跟蹤與調(diào)整：通過(guò)與配套的體脂秤連接，實(shí)時(shí)記錄并顯示體重、體脂率、BMI、肌肉量、體水分率等23項(xiàng)身體數(shù)據(jù)。根據(jù)用戶的體重變化和身體數(shù)據(jù)的波動(dòng)，定期跟蹤減肥進(jìn)程，并由專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師給出相應(yīng)的調(diào)整建議，及時(shí)優(yōu)化減肥計(jì)劃。

特殊時(shí)期指導(dǎo)：針對(duì)女性用戶的生理期、孕期、產(chǎn)后等特殊時(shí)期，提供專門的適應(yīng)性減脂指導(dǎo)，幫助用戶調(diào)整飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，確保在特殊時(shí)期也能科學(xué)地進(jìn)行體重管理。