跑步減肥app1.0.1 安卓版

一款具有運動追蹤功能的應用，大家每天跑步的路線都會進行記錄，查看自己的跑步距離和速度等。能夠有效的幫助大家來減肥，不同的階段有不同的減肥計劃，達到最有效的訓練鍛煉。

跑步減肥介紹

此跑步鍛煉軟件專為減肥而設計。通過結合勻速跑,慢跑和沖刺,幫助您有效地燃燒脂肪,塑造身材。不僅適合運動新手,而且適含不同水平和擁有不同目標的健身愛好者。

功能介紹

間歇性步行鍛煉

專為極少運動,能負荷低強度運動的人設計的減重計劃,可以幫助增強體質,保持身體健康

跑步新手

專為沒有經(jīng)驗的跑步新手設計的跑步鍛煉計劃,幫助養(yǎng)成健康科學的跑步習慣。

5公里跑

跑步新手也適用的方案,從零開始引導你逐漸沖擊5公里。加強跑步訓練,燃燒更多的卡路里和脂肪。

10公里跑

專為有經(jīng)驗的跑者設計的挑戰(zhàn)計劃。通過這個鍛煉計劃,可以達到10公里的目標,成為更強的自己!

跑步能減肥嗎

向前是跑步姿勢最重要的一個環(huán)節(jié)。保證向前的動力能防止疲勞后動作的變形，亞西斯博士建議進行力量和拉伸練習。跑步者的伸拉練習應該是“動力伸拉”，而不是普通的靜力伸拉，因為跑步本身是動力性質的。本文介紹的幾種拉伸動作可在熱身或練習結束后作。